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  按摩篇

  將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳后;將下巴置于手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

  每天早晚護理皮膚時做這套動作,每個動作重復5--6次,可暢通淋巴循環,改善臉部輪廓。如果配合嬌韻詩的纖美緊容露,效果事半功倍。

  飲食篇

  吃一些利水消腫的食物最好不過了。不過,靠飲食瘦臉可別指望一天兩天,只有讓它成為你的生活習慣才行。

  冬瓜玉米湯:

  本身已是很好的減肥食品,同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。

  烏龍茶、黑咖啡:

  一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥。

  洗臉

  洗臉時先用溫水,接著用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液循環,不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個地方時間過久,小心“凍傷”皮膚。

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