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  不久前的一天,25歲的小劉突然腹痛。開始他以為是吃壞了肚子,馬上就去了衛生間。去過后疼痛不僅沒有緩解,而且還發展到腰部。由于疼痛劇烈,他被家人送到醫院。經過檢查,他被診斷為腎結石發作。醫生了解到,小劉平時的工作就是和電腦打交道,他又長期不運動。春節一放假他就窩在空調房內玩電腦,除了上廁所外基本不動,不喝水也不吃水果。像小劉這樣的病人今年一月份我院就接診了近10人,大多為年輕的辦公室一族。

  泌尿系結石的發生和發作與飲食結構、生活習慣有關系。一般來說,夏季出汗多,尿石容易復發,但如今在冷天室內大多開空調,空氣干燥,長期在此環境下體內的水分也容易丟失。因此,辦公一族要注意調整膳食結構,并養成多喝水的習慣以增加尿量。這種“內洗滌”辦法,有利于體內多種鹽類、礦物質的排出。當然,飲水時應注意水質,避免喝含鈣過高的水。此外,平時要多活動,如進行散步、慢跑和做體操等。原地跳躍同樣有利于預防泌尿系結石復發。(宋黎勝整理)

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